与自我对话,选择想要的人生——比较、节奏和躺平否?

与自我对话,选择想要的人生——比较、节奏和躺平否?

12月 2, 2021 阅读 291 字数 724 评论 0 喜欢 0

我沉湎于想象之中,又被现实紧紧控制,我明明感受着自我的分裂。

——余华《活着》

生活像是一面镜子,你对它笑,它便对你笑;你对它哭,它便也对着你哭。一个成熟的人,会握住自己快乐的钥匙。生活质量的高与低,完全取决于作为生活主人的人生态度,只要我们保持一颗积极向上、乐观的心态,便可以化悲痛为祥和,生活便可以是快乐的。

人和人之间没有可比性,每一个人生下来都有自己独特的体貌特征,而且后天受到的教育和社会经历都不一样,所以大家都是独特的。然而生活在群体中,人们会不由自主地与周围的人比较,比长相、金钱、地位等等。

显然,如果拿自己的短处和别人的长处相比,很容易导致心理失衡,引发焦虑情绪,影响正常的工作和生活。

其实,许多时候与人攀比是毫无意义的,这样做只会扰乱自己的心性,失去分寸感,成为情绪的奴隶。而如果把有限的精力放在如何提升、改变自我上面,相信一定会有令人惊喜的成就。

凡事过分计较,比工资、比学历、比吃穿,这种攀比令人情绪失控,变得焦虑不堪。其实,焦虑不是因为生活不够美好,而是因为太看重别人的生活,而失去了自我。

生活中保持一种良好的心绪,不与他人攀比,就会少了焦虑和忧思。这个世界上本来就没有绝对公平,如果总是怀着一颗攀比心工作、生活,就无法摆脱心理失衡的窘境,平添许多痛苦和无奈。

做最好的自己,不活在别人的影子里,自然会少了患得患失的忧虑。在纷繁复杂的人生里,平平淡淡才是常态,永远活在自己的心境中,就不会被外界打扰。

攀比不可取,静下心来独立思考,不被外界的杂音所干扰,不被他人打乱自己的节奏,生活就会有条不紊,内心就会安定自然。

(节选自《做自己的心理医生》第一章“与自我对话,选择想要的人生”)

所以,做好自己,不要乱了步伐,别扯着蛋,也别完全地躺下。

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